תחילת השנה מביאה איתה התרגשות, אך עבור ילדים עם ADHD היא גם מלווה במתח, חרדה ואתגרי הסתגלות. במאמר זה אני מציעה כלים פשוטים ויישומיים להורים ולמורים שיעזרו לילדים להרגיע את הגוף, לבנות שגרות מסודרות ולהפחית לחץ. התחלה נכונה היא השקעה שמלווה את הילד לאורך כל השנה.
אנחנו רגילים לחשוב שהמסכים פוגעים בעיקר בילדים, אבל האמת היא שגם המבוגרים הפכו ל"פצועי קשב".
המרדף אחרי גירויים, הפיצול הבלתי פוסק והבריחה למסכים יוצרים עומס, חרדה וריקנות.
המאמר מציע דרכים פשוטות לעצור את השחיקה, לחזור לנוכחות ולשקם את שריר הקשב.
