חרדה

תחילת השנה מביאה איתה התרגשות, אך עבור ילדים עם ADHD היא גם מלווה במתח, חרדה ואתגרי הסתגלות. במאמר זה אני מציעה כלים פשוטים ויישומיים להורים ולמורים שיעזרו לילדים להרגיע את הגוף, לבנות שגרות מסודרות ולהפחית לחץ. התחלה נכונה היא השקעה שמלווה את הילד לאורך כל השנה.

אנחנו רגילים לחשוב שהמסכים פוגעים בעיקר בילדים, אבל האמת היא שגם המבוגרים הפכו ל"פצועי קשב". המרדף אחרי גירויים, הפיצול הבלתי פוסק והבריחה למסכים יוצרים עומס, חרדה וריקנות. המאמר מציע דרכים פשוטות לעצור את השחיקה, לחזור לנוכחות ולשקם את שריר הקשב.

מאחורי הדלת הנטרקת והעקשנות של ילד המגיב ב"לא", מסתתר מוח הצמא לדופמין ומנגנון הגנה המנסה לשמור על הערך העצמי. המאמר חושף את הקשר הנוירולוגי בין הפרעת קשב (ADHD) להתנהגות מרדנית (ODD), ומסביר כיצד הטיפול בשורש הסטרס משנה את התמונה. בעזרת הבנה פיזיולוגית, ויסות רגשי והנהגה הורית חומלת, ניתן להפסיק להילחם בהתנגדות ולהפוך אותה לחיבור משפחתי מעצים.