תגית

פחד

נשים עם ADHD מתמודדות עם בושה, דחיינות והסתרה – אך לא חייבות להמשיך כך. המאמר מתאר כיצד הכרה במציאות ושחרור ממושלמות מאפשרים חיים מספקים ואותנטיים. בעזרת מודעות וכנות, אפשר לפרוץ את מעגל הבושה ולבחור בחיים מתוך קבלה עצמית.

מאחורי מסכת ההצלחה של סמנכ"לית בהייטק הסתתר פחד משתק מכישלון וחוויה עמוקה של ריקנות. המאמר מספר את סיפורה של דורון-רינה שלמדה לפרק אמונות מגבילות ולבקש עזרה בלי בושה. המסר: ביטחון עצמי אמיתי לא נולד מהצלחות, אלא מהיכולת להיכשל – ולהישאר שלם.

אנשים עם ADHD מלאים בכישרונות – אך הפחד מכישלון, הצלחה ודחייה עוצר אותם מלממש אותם. המאמר מתאר את המנגנון הרגשי שמעכב פעולה, לצד הקושי הבסיסי בביצוע. בסיום, מוצעים כלים מעשיים שמאפשרים לפרוץ את המחסומים ולהתחיל להשפיע באמת.

בעלי ADHD רבים נופלים למעגל מתיש של ריצוי יתר – במיוחד בזמנים עמוסים כמו ערב פסח. הפחד מדחייה, הקושי לומר "לא" והעומס הרגשי-פיזי יוצרים לופ של אשמה, עייפות ותשישות. במאמר זה נלמד לזהות את הדפוס, להבין את שורשיו (כולל RSD), ולתרגל אסטרטגיות פשוטות שמאפשרות לשים גבולות בלי לפגוע – לטובת בריאות נפשית ויכולת תפקוד יציבה.

המאמר בוחן את הרצון של אנשים עם ADHD לתת ולעשות יותר מאחרים כדי להרגיש שווים ומקובלים. הוא דן בגורמים הנוירולוגיים והפסיכולוגיים העומדים מאחורי צורך זה, כולל שחרור דופמין, אימפולסיביות והתשוקה להכרה ושייכות. המאמר מדגיש את החשיבות של אמפתיה אמיתית ואכפתיות לזולת, ולא של מניעים מרוכזים בעצמם, על מנת לשמור על השפעה משמעותית ומתמשכת. זה גם מעודד התבוננות פנימית ושיקוף עצמי כדי לנקות את הנשמה ולתעדף צמיחה פנימית על פני אימות חיצוני.

ברוב בתי ישראל תחושת החיפזון היא חלק אינטגרלי בתקופת ערב פסח, בואו רגע נסתכל על חיפזון מהצד הנוירוביולוגי של הסיפור.