זיכרון עבודה הוא לא רק “זיכרון טווח קצר” — אלא הלב הפועם של החשיבה, התכנון והביצוע.
אנשים עם ADHD חווים לעיתים "קצר" במנוע הזה, וכתוצאה – שכחה, בלבול ועומס.
עם תרגול נכון, רישום, שגרות וכלים פשוטים – אפשר להפוך את הזיכרון הזה לעוזר נאמן ומדויק.
אחד האתגרים הכי קשים לאנשים עם ADHD הוא להתניע מחדש.
המאמר מציע טיפים פרקטיים לניהול רגשות, תכנון נכון והתגברות על כוח האינרציה.
שיטות שעוזרות לחזור לפעולה גם כשנדמה ש"אין כוח".
בעלי ADHD מרגישים לעיתים ש"המחמאה" חושפת את הפער בין תדמית למציאות.
תסמונת המתחזה ומבקר פנימי חזק מקשים ליהנות משבח ופירגון.
במאמר – הסבר + 10 כלים פרקטיים כדי להפסיק לברוח וללמוד לקבל.
ספורט הוא הרבה יותר ממקור לשחרור אנרגיה – הוא יכול לשפר תפקודים ניהוליים אצל אנשים עם ADHD.
במאמר הזה תגלו איזה סוג עצימות מתאים לכל קושי נפוץ.
והכי חשוב? איך לא לוותר ולהתמיד במה שעושה לכם טוב באמת.
