ADHD

על ההתמודדות עם קושי בשינוי ואיתור התיפקוד הניהולי שתוקע את החיים גם אחרי שחושבים שיודעים איך להתמודד עם ADHD

מוח ה-ADHD נמשך לעוררות גבוהה של מצבי חירום, אך עלינו להתמקד מחדש בהווה, להתחבר לעצמנו ולבחור בשלום הפנימי.

טיפול והבנה משורש ההתחלה של הadd והodd בעודם ילדים

בעלי ADHD נוטים לקחת סיכונים. איך לקיחת סיכונים משפיעה על הפעילות המוחית של אנשים עם ADHD? אילו צעדים כדאי לנקוט כדי להפחית את הסיכון? חשוב להבין את הצורך האמיתי של הנטייה לסיכונים והמענה שהיא נותנת למתמודדים עם ההפרעה.

בעלי ADHD לוקים בכפליים. הם נוטים לפרש את המציאות לא רק בצורה שלילית, אלא בצורה שלילית ומכוונת נגד עצמם.

במוח ADHD הכל מעורבב - השולי והחשוב, העיקר והטפל. הכל מקבל אותו משקל.  מה הפלא שקבלת החלטות היא אחד האתגרים הכי משמעותיים של בעלי הפרעת קשב?!!  אתה לא יכול להפנות ולמקד את הקשב בחשיבה הרלוונטית, כי המוח נסחף אחרי הפטפטת המתמדת של הDMN. זה ה-DMN שמתנפל על התודעה שלך.

מה לעשות עם כל הצרכים הדחפים, הרצונות והקניות הלא נגמרות? לבעלי ADHD יש לרוב ה-מ-ו-ן צרכים דחופים מאוד, שחייבים להתמלא כאן ועכשיו. מכירים את זה? "אני רוצה ← צריך ← חייב ← עכשיו אם לא אני מת"…

ברוב בתי ישראל תחושת החיפזון היא חלק אינטגרלי בתקופת ערב פסח, בואו רגע נסתכל על חיפזון מהצד הנוירוביולוגי של הסיפור.

המאמר מתאר שבעה סוגים שונים של מסכות שאנשים עם ADHD יכולים לנעול על עצמם בניסיון להתאים לסטנדרטים החברתיים. המסכות כולן מסייעות להם להתקיים בחברה ולהתמודד עם הקשיים היומיומיים של ADHD, אך גם מונעות מהם להתפתח ולהביע את עצמם באופן אותנטי. כתוצאה מכך, הם מרגישים כאילו הם נפגעים ולא נראים ומתקשים להתקרב לעצמם ולאחרים. | טיפים כיצד להתגבר על המסכות ולאהוב את עצמם באופן אותנטי יותר.

אם יש משהו קבוע בADHD זה חוסר הקביעות. אך איחורים הם דבר די עיקבי למי שיש ADHD. ואע"פ שרגזנו על האיחור, גם הופתענו שאחרנו, שוב.